الشيخوخة سببها هو نمط الحياة الشخصية والبيئة (التدخين، والإجهاد، والتلوث والتعرض للشمس). ولكن الخبر السار هو ان الشيخوخة المبكرة يمكن تجنبها،. تعلم كيفية استعادة المرونة الطبيعية لبشرتك ، وإعادة عقارب الزمن.تعليمات تعديل النظام الغذائي وأسلوب الحياة 1 الكرنب و الملفوف يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك. تناول الطعام الصحي. القول المأثور القديم "أنت ما تأكله"، هو في الواقع صحيح. معظم الأمراض الجلدية هي نتيجة لسوء التغذية (الموالية للالحمضية، وغيرها). القضاء على نسبة عالية...

صمم خطة فقدان الوزن بنفسك

 محاولة الحصول على الشكل المناسب، بالنسبة لمعظم الناس، ينطوي هذا على فقدان الوزن والتنغيم بين العضلات. وينبغي عليهم إدخال تغيير في نمط الحياة، مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة ، إذ أن كل جانب من جوانب الخطة تعتمد على الآخر للحصول على فرصة أفضل للنجاح. فأنا اقدم لك اليوم مادة تفيدك في صنع خطتك بنفسك لتفقد وزنك وبكل سهول فقط اتبع التعليمات التالية. تعليمات 1 قرر بنفسك انت الوقت الذي يناسبك في اداء التمارين الرياضية  التي تمارسها في اليوم او الاسبوع كاملا وبالنسبة لافضل وقت لممارسة...

أنواع مشاكل الرؤية في العين

الرؤية العادية تنتج عندما تسقط اشعة الضوءعلي شبكية العين. ومشاكل الرؤية شائعة تحدث عندما لا تصل أشعة الضوء إلى شبكية العين. هناك عدة أنواع مختلفة من مشاكل الرؤية في العين.قصر النظر قصر النظر، يحدث عندما تكون العيون لديها الكثير من قوة التركيز، مما يؤدي الى عدم وضوح الأشياء البعيدة. مد البصر مد البصر وهو عدم وضوح الاشياء القريبة. ويحدث عندما تكون القرنية مستوية أومقلة العين قصيرة جدا.اللانقطية عيون اللابؤرية لها سطح غير المستوي أوالقرنيات تكون مستطيلة، و ينتج عنها أكثر من نقطة واحدة...

فائدة القرفة الصحية

 من فائدة القرفة الصحية استخدمت القرفة كتوابل لكثير من الأطعمة والمشروبات على مر العصور. وقد وجد العلماء في دراسة الفوائد الصحية للقرفة أنها تساعد الجسم على محاربة الامرض. القرفة تقدم فائدة غذائية ومزايا صحية وقائية. وانت لا تحتاج الا لكمية صغيرة من القرفة يوميا لتحقيق فائدة القرفة الصحية .فوائد القرفة                                                    فوائد...

فوائد الزنجبيل

 وتكمن فوائد الزنجبيل في تخفيف الالتهابات،  وعسر الهضم. فهو يساعد علي فتح الرئتين والشعب الهوائية للتخفيف من أعراض الربو. من فوائد الزنجبيل ايضا علاج مهدئ لنزلات البرد والتهاب الحلق، وخصوصا عندما يقترن بالعسل.     الزنجبيل لتخفيف أعراض الربو         فرم الزنجبيل  ومزجه مع الماء والعسل والفلفل الأسود. الزنجبيل يساعد على ترك الجيوب الأنفية والشعب الهوائية مفتوحة في حين أن العسل يلطف الحنجرة ويخفف من الرغبة في السعال. غلي الزنجبيل...

طريقة صنع شامبو طبيعي لمنع سقوط الشعر

طريقة صنع شامبو طبيعي لمنع سقوط الشعر معظم الشامبوهات تقوم بعمل رائع في تنظيف الشعر وفروة الرأس، لكنها تحتوي أيضا على مواد كيميائية قاسية والتي يمكن أن تجرد شعرك من الزيوت الأساسية التي تعزز صحة وتألق الشعر. من ناحية أخرى، الشمبوهات الطبيعية تعتمد على المكونات الطبيعية التي تحافظ على هذه الزيوت الأساسية للشعر، وتعزز تغذية الشعر وفروة الرأس.وهنا بعض وصفات الشامبو البسيطة  ندى الجبلشامبو لجميع الأغراض، طريقة العمل الجمع بين 2 ملعقة طعام من إكليل الجبل المجفف و2 ملعقة شاي من الصابون السائل...

فوائد الثوم والبقدونس

الثوم هو معروف جيدا بفوائده الصحية. إلى جانب توفير نكهة رائعة لمجموعة واسعة من الأطعمة، يمكن للثوم ان يساعد في علاج الأمراض البسيطة والوقاية من الأمراض. ".    فائدة الثوم مقاتلة العدوى         يجب استهلاك الثوم يوميا لمنع وشفاء الالتهابات ونزلات البرد، ويقول الدكتور أندرو ويل، الشركة الرائدة في مجال الطب التكاملي. الأليسين، الفوائد الموجودة في الثوم هي المسؤولة عن قدراته الطبية. لأقصى قدر من الفعالية، ينبغي أن يتعرض الثوم المطحون في الهواء لمدة 10...